サウナー”人口がどんどん増えている昨今。サウナ×睡眠で、脳までととのうと話題のブレインサウナーが流行っている。
働き方が多様化し、さまざまなストレスによって深い睡眠が取れにくくなっている。しかし、人間は睡眠によって脳の老廃物を処理しているといわれており、健康な心と身体を維持するためにも睡眠は重要だ。そんななか予防医学の分野でサウナと睡眠の関係が注目されている。サウナには脳がすっきりする効果以外にも、心臓病やうつ病、認知症予防などの効果もあるといわれているが、睡眠の質を高めてくれる効果もあるというのだ。
全国のサウナと提携して行われているこの企画では、サウナと睡眠を組み合わせることで、良質な睡眠に重要とされている入眠時の“⻩金の90分”を体感できるというのだ。
睡眠医学に基づいた寝具や鍼灸マッサージ院など多角的に睡眠課題にアプローチしてきたブレインスリープが、科学的にも証明されているサウナと良質な睡眠の関係に着目したイベント企画。
是非、サウナは脳がスッキリしてストレス解消ができるので１度でブレインサウナーお試しあれ！